Refrescante Suchá de Hibísco

Refrescante Suchá de Hibísco.

“Neste tempo de calor, a hidratação é mais que fundamental para manter a temperatura corporal e é claro, a saúde dos rins”

“Neste tempo de calor, a hidratação é mais que fundamental para manter a temperatura corporal e é claro, a saúde dos rins”.

Que tal um refrescante Suchá, riquíssimo em polifenóis e que ainda ajudam a diminuir a retenção hídrica!?

INGREDIENTES

  • 1 Litro de água
  • 2 Colheres de sobremesa de Hibísco (encontradas em lojas especializadas e farmácias de manipulação);

MODO DE PREPARO

Ferva 1 litro de água e adicione 2 colheres de sobremesa de flores secas de Hibisco; desligue o fogo e deixe abafado por cerca de 10 minutos; espere esfriar, gele e utilize para fazer os sucos em substituição da água, obtendo assim, um Suchá.

Quais as melhores combinações!? Utilize para fazer Suchá de morango (pode ser polpa), de laranja ou de limão. Se precisar, adoce com um pouco de açúcar demerara e, se preferir, quebre a acidez do suchá adicionando à jarra 1 colher sopa de leite.

Saiba mais!! Viva bem!!”

André Freitas - Nutricionista
Sobre André Freitas - Nutricionista 7 Artigos
"Formado em Nutrição (CRN3 39231) e Gastronomia. Especialista em Alimentos Funcionais e Nutrigenômica. Pós-graduando em Bioquímica, Fisiologia, Treinamento e Nutrição Desportiva e em Fitoterapia. Nutricionista e sócio-proprietário da NutraCare, sediada na Academia FitWork Indaiatuba.

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